健身环大冒险不完全偷鸡摸鱼指南
健身环大冒险这款游戏我这里就不赘述了，
可谓是“拳击尬舞全吃灰，某宝奸商挂笑言。”呐。【呐，你敢说呐？】
据很多自媒体统计，用健身环是很有减肥效果滴【当然所谓的效果主要还归功于合理饮食】
合理饮食【敲黑板
但是，对于我等走两步几步就呼哧带喘的死肥宅来说，极少的热身运动再加上高强度的健身，对于身体反而会起反作用。【比如笔者就因为深蹲动作不规范伤了膝盖】
所以为了自身的健康，适当的偷鸡还是有意义的
【可算把话题扯回来了】
吐槽归吐槽，虽然减肥得看人，但是健身环对于健身来说是真的有效果，无论胖瘦男女。【我甚至因为肌肉还更沉了[捂脸]】
好了，话不多说，我们开始正题吧。
过年前截的图，现在已经120级了
● 首先先把总体的个人建议写出来
1.终极偷懒大法：运动辅助，
如果懒得跑步和做深蹲可以开膝盖保护，腹部推压经常翻车可以开腹肌的辅助【关于翻车见下文】。但这毕竟是给障碍人士使用的，不太推荐开太多，笔者因为膝盖受伤后才开了膝盖的辅助。【然后就上瘾再也关不上了】
2.技能最好是带一半群攻一般单体，单体攻击要高点，不然会很累【温馨提示，肥宅的话最好量力而行。】，不需要非得针对属性带技能，正所谓一招鲜吃遍天。
但因为前期技能槽有限，解锁了伤害高新技能最好就替换。【温馨提示，肥宅的话最好量力而行。】
心心数和技能槽可以靠等级提升和自己升级提升，100级别左右就有9个技能槽，已经足够在带偷懒技能的同时兼顾锻炼了。
3.对于回血技能，普通地图不用带，等打BOSS再带。【如果可以复活的桃子果汁管够就当我没说】
平时经常【用力】榨果汁的话也可以不带。
但是BOSS的攻击力很高，有时候腹部推压出问题一个不小心会翻车。比如：
【记住一定要按照米普利的姿势做哦，穿衣服砸到也很疼的……别问我为什么知道。】
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● 我流的偷鸡用技能：
单体技能如果有伤害高的可以适当替换，【温馨提示，肥宅的话最好量力而行。重要的话说三遍】
群体技能带一个高攻击就可以了，或者带攻击范围3的技能，毕竟每次5只怪里经常有那么一两只充数的，随便一个甩手+扭动手臂就解决了。
推荐的技能以黄色为主，也是我用的最多的技能。
有些朋友肯定说“你咋不用绿色的瑜伽技能啊！”
这位老铁，瑜伽技能前期的确挺好使，但是后期那几个英雄姿势实在是太难拿。综合一下个人的使用情况，所以就不推荐了，救救肥宅。
圈出来的都是偷懒是需要家中常备的技能。
1.甩手
神·技能1，群攻技能，偷懒必带，和高举双臂扭腰一套combo下来基本上小怪就清理的差不多了。
中期因为伤害低我换成了其他技能以至于如今还未到5000次，不过如果努力开技能的话很快就能解锁甩手ii，这伤害，这酸爽不敢相信。【什么陈年老梗
2.高举双臂扭腰
神·技能2，同样也是群攻，伤害中等偏下，但因为比甩手高很多的原因，我在中期几乎都是“遇事不决，双臂扭腰”。
到100级别因为伤害太低就有些乏力了，不过我依旧带着，毕竟是第一个练到5000次的技能，有点情怀。
3.扭动手臂
单体，前期推荐，说他是最省力技能都不为过，毕竟就举着环晃悠手臂就完事了，我经常用它左手右手一个慢动作。唯一的缺点就是CD有点长，但可以和前两个技能组成三连【3左手-1-2-3右手】。
说了那么多但毕竟是单体技能，如果伤害不高的话泛用性是不如群体技能的，所以个人建议等技能槽富裕或者解锁扭动手臂II之后再常备。
4.抬抬大腿
单体，前期推荐，作为【腿部动作里】最好做的一个动作我经常带着，这个技能和扭动手臂在描述上差不多，但之后解锁了上位替代连续抬放和连续抬腿后就可以更换。
因为其身体有益处而且不太难完全可以一直带着，毕竟阿宅的腿我还是很放心的【毕竟一直在负重】。
5.连续系列
范围3的技能，基本上就是抬手和抬腿，难度不大。
6.所有坐着和躺着的技能【注意不是平板支撑和登山，那是趴着。】
这些节能以黄色居多，大多数都是练腿和腹肌，攻击力不俗且还经常攻击范围3，建议偷懒人士们酌情佩戴。
其中推荐剪刀式等范围3的技能，很能看出锻炼效果，我是以能不能做一组剪刀式来提升强度的。
还有一个船式是绿色技能但是攻击范围5，不过做起来不容易标准，不太推荐。
7，高举双臂晨式
高举双臂晨式是一个看起来不累实际上第一次绝对会流汗的技能，单体，建议解锁就带，有替换可以换掉。
基本上笔者常用的技能就这么多了，在没有控制饮食的情况下体重的确没怎么减少，但正如米普利老说的，我的确能感受到身体的变化。
正好现在新冠状病毒爆发，抵抗力的增加也会增加抗病毒的能力，随着身体越来越健康，相信有一天，肥宅也能减肥成功找到女朋友吧。
欢迎各位互相讨论互相借鉴。
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